نصائح طبية هامة /الدكتور وديه يحذر من مضاعفات الجفاف وضربات الشمس

تناولت الحلقة الثانية من برنامج التثقيف الصحي مع الدكتور المختار و ديه موضوع الجفاف ونقص سوائل الجسم من الأعراض الشائعة في فصل الصيف وقد تكون له مضاعفات خطيرة فارتفاع الحرارة يؤدي إلى التعرق مما يفقد الجسم الكثير من السوائل ما لم يكن هناك تعويض لها من خلال الشرب.
وأضاف الدكتور _على منصة صحة موريتانيا التابعة لشركة بركات فارما رائدة بيع الأدوية والأجهزة الطبية في موريتانيا -أن
من أعراض الجفاف الدوخة وتسارع نبضات القلب والصداع وفي حال عدم الانتباه لهذه الأعراض قد تؤدي إلى مشاكل في القلب وتوقفه لا قدر الله.
وللوقاية نصح الدكتور ولد وديه بعدم التعرض للشمس ساعات طويلة وبالإكثار من شرب السوائل والابتعاد عن مزاولة الرياضة إلا في وقت معتدل الحرارة فلا صحة لمقولة أن الرياضة في الشمس تنقص الوزن وأمثل وقت في الصباح الباكر أو في المساء وبعد انكسار أشعة الشمس.
وأوضح الدكتور أن الوقت الأفضل للتعرض للشمس من أجل امتصاص فيتامين د من التاسعة صباحا وحتى العاشرة ويكفي التعرض المباشر وعلى مدى نصف ساعة وهو لا يتنافى مع الاحترازات المطلوبة لتجنب الجفاف وضربات الشمس على حد قوله.
#صحة_موريتانيا
#La_santé_en_Mauritanie